Entrenamiento en Coherencia Cardiaca

Descripción del servicio

Hablamos mucho de estrés y del impacto que tiene en nuestro cuerpo. Pero a la hora de gestionarlo no sabemos como hacerlo. Nuestro día a día nos exige hacerle frente y no siempre es fácil encontrar espacios "aislados" para practicar técnicas para su gestión. A través de este entrenamiento en coherencia cardiaca, te enseñaré una serie de técnicas que se usan en el día a día, incluso durante los momentos que detonan nuestros estados de ánimo, sin necesidad de aislarse o esperar llegar a casa. Así mismo trabajaremos en esos patrones de nuestro cerebro, que nos hacen reaccionar de forma "inconsciente" a estímulos externos y nos conducen a reacciones indeseadas o estados de ánimo asociados a estados de depresión, ansiedad o rabia. Este programa es de 4 sesiones cada una de 1hr, se deben programar con un intervalo de 1 semana o 2 semanas como máximo, usaremos la tecnología de HeartMath, que nos ayudara a reconocer cuando entramos en estados de coherencia cardiaca. Si estas en un tratamiento para ansiedad, depresión o sientes que tu día a día te esta abrumando, si estás en un proceso de salud que requiere que tu cuerpo y mente estén alineados para salir adelante, este taller personalizado es ideal para ti. Una vez finalizado el entrenamiento en coherencia, si el cliente lo desea, se sugiere programar 1 o 2 sesiones extras donde hablaremos de hábitos de vida saludable. La importancia de nuestra salud intestinal, de como el alimento puede impactar nuestras emociones, se hablará de que es un estilo de vida antiinflamatorio. (Esta segunda parte es algo sugerido para tener una visión integra de la salud del cliente) Valor: Cada sesión tiene un costo de $160.000 (Bancolombia) - USD 40 (Paypal)